こんにちは。あずさささです。
会社がお休みだったのでお昼から岩盤浴のある銭湯に行ってきました♪
岩盤浴はサウナと違ってサラサラの汗をかき保湿効果を高められ、「肌の調子がよくなる」らしいので寒いし乾燥した今の時期だからこそ行きたい！と前から思ってたのですが、昨日ついに行くことが出来ました！
私は男性なのですが平日の岩盤浴に行ってみると意外にも男性が多くて安心しました。今時は男の人も女の人と同じくらい美容にこだわる時代だな、と改めて実感☆
今回岩盤浴に行くのは人生初だったのですが、感想は、、
「想像より汗の量がすごい！！」
温度や湿度は場所によりけりだとは思うのですが、私が行ったところは思ってたよりも暑く30分いるのがやっとな感じでした。
岩盤浴はどれくらい入るのが目安か調べたところ、、仰向け10分、うつ伏せ10分の「合計20分」くらいの時間入るのがちょうど良いらしいです。
とにかく汗がたくさん出るので水分補給はしっかりとしておいた方が良さそうです。
今回私が行った銭湯には水素水と炭酸水のウォーターサーバーが置いてありました♪
お店の説明を読んだところ、、
■ 水素水にはアンチエイジング効果があるらしくお肌の「抗老化」をしてくれ若い肌を保つのに効果的なのだそうです☆
■ 炭酸水は血中の二酸化炭素濃度が上がり新陳代謝が上がるので体が走っている時のような状態になるそうです。そして炭酸ガスが胃に溜まるので食欲を抑える効果もあるそうです☆
◎どちらも岩盤浴との相性がとても良さそう！！なので自分がその説明を読んだ時にはつい効果に期待して沢山飲んでしまいましたw笑
岩盤浴や銭湯に行った時、もし見かけたら是非飲みながら入ってみてください♪
それらに限らず普段の生活に取り入れてみても良い効果が期待できそうな飲み物ですね☆
岩盤浴のあとはお風呂で沢山かいた汗をしっかり流して疲れを癒して過ごしました。
夕方からは友達と食事に出かける約束がありお風呂上がりはすぐに移動してしまったのですが、今回の体験で岩盤浴にとてもハマってしまったので今週末の休日に、、また行く予定です！笑
次は朝から予定を入れずにゆっくり行ってこようと思います♪最後まで読んでくれた人ありがとです！この記事読んで岩盤浴行きたくなったな、て人は次のお休みに行って綺麗になりながら沢山癒されちゃいましょう！